Alerta constante
Sensación de que algo malo puede pasar, dificultad para relajarte o necesidad de controlar todo para sentir seguridad.
Psicoterapia basada en evidencia
Terapia online para la ansiedad y los ataques de pánico
Comprende lo que te ocurre y empieza a recuperar los espacios que el miedo, la alerta o la preocupación han ido ocupando en tu vida.
Sesiones de 50 minutos · Atención online en español · Perú y otros países
Atención con Evy o una psicóloga de su equipo, según el motivo de consulta y disponibilidad, con seguimiento y supervisión clínica continua.
Equipo con supervisión clínica
Más de 10 años de experiencia
Atención confidencial
Cuando la ansiedad empieza a limitar
Puede sentirse en la mente, en el cuerpo y en lo que dejas de hacer
No todas las personas lo viven igual. Estas son algunas experiencias frecuentes que pueden llevar a buscar ayuda profesional.
Síntomas físicos intensos
Palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho, mareo, temblor, hormigueo o sensación de descontrol.
Miedo a que vuelva a ocurrir
Preocupación anticipada por otra crisis, revisión constante del cuerpo o búsqueda repetida de tranquilidad.
Pensamientos que no paran
Rumia, sobreanálisis, escenarios catastróficos y dificultad para desconectar incluso cuando intentas descansar.
Evitación
Dejar de conducir, viajar, salir solo/a, hacer ejercicio o permanecer en lugares donde temes no poder escapar o recibir ayuda.
Impacto en tu vida diaria
Problemas de sueño, concentración, trabajo, estudios o relaciones debido a la preocupación y al esfuerzo por sentirte a salvo.
Los síntomas físicos nuevos, intensos o diferentes
a los habituales deben ser valorados médicamente.
Esta página ofrece información psicológica general y no sustituye una evaluación médica ni un servicio de urgencia o emergencia.
Cómo trabajamos
Un proceso con dirección, no solo un espacio para hablar
La intervención se adapta a tu historia, tus síntomas y las situaciones que hoy estás evitando o afrontando con mucho esfuerzo.
Enfoque clínico
Terapias cognitivo-conductuales y contextuales
Según el caso, el plan puede incorporar psicoeducación, trabajo con interpretaciones y patrones de respuesta, regulación emocional y exposición gradual cuando resulte indicada y segura.
“Me enseñó a relacionarme mejor con los síntomas y eso dejó de ser un problema.”Reseña pública de una consultante que trabajó ansiedad
1
Evaluamos lo que está ocurriendo
Exploramos los síntomas, el contexto, los antecedentes, las situaciones desencadenantes y la manera en que la ansiedad está afectando tu vida.
2
Comprendes el ciclo de la ansiedad
Identificamos cómo se relacionan las sensaciones físicas, las interpretaciones, la atención al peligro y las conductas de escape o evitación.
3
Trabajamos con herramientas basadas en evidencia
Según el caso, se incorporan recursos de terapia cognitivo-conductual y terapias contextuales, incluyendo exposición gradual cuando resulte indicada y segura.
4
Recuperas autonomía paso a paso
El objetivo no es prometer que nunca volverás a sentir ansiedad, sino que puedas responder de una manera más flexible y retomar una vida valiosa para ti.
Un proceso profesional y supervisado
Un equipo con una misma línea de trabajo clínico
El centro está dirigido por Evy Tapia, psicóloga clínica y psicoterapeuta. La atención puede realizarse directamente con Evy o con una psicóloga de su equipo, dependiendo del motivo de consulta y la disponibilidad.
Dirección clínica a cargo de Evy Tapia
Psicóloga clínica y psicoterapeuta
Psicoterapia basada en evidencia
Intervenciones seleccionadas de acuerdo
con la evaluación de cada caso.
Enfoque cognitivo-conductual y contextual
Trabajo orientado a objetivos clínicos
concretos y comprensibles.
Supervisión clínica continua
Seguimiento de los casos para mantener
criterios profesionales compartidos.
Antes de asignar a una profesional se revisa brevemente el motivo de consulta para valorar si se encuentra dentro de las áreas que trabaja el equipo.
Preguntas frecuentes
Antes de iniciar
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Se inicia el proceso de evaluación para comprender tu motivo de consulta, antecedentes, síntomas y necesidades. Con esa información se plantea la forma de trabajo más adecuada para tu caso.
¿La terapia online puede servir para los ataques de pánico?
La psicoterapia puede realizarse por videollamada. La conveniencia del formato y el plan de intervención se valoran individualmente durante la evaluación.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
No existe un número idéntico para todas las personas. La duración depende del problema, su evolución, los objetivos terapéuticos, la frecuencia y la participación en el proceso.
¿La terapia busca eliminar por completo la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta humana. El proceso busca que deje de dominar tus decisiones, que reduzcas la evitación y que puedas actuar con más libertad incluso cuando aparezca malestar.
¿Cómo reservo?
Escribe por WhatsApp para conocer los horarios disponibles. La sesión dura 50 minutos y se confirma mediante pago anticipado según las condiciones del servicio.
Primera sesión
Dar el primer paso también puede hacerse con calma
Escríbenos para conocer los horarios disponibles y resolver tus dudas sobre la primera sesión. No necesitas explicar todo en el primer mensaje.
Hablar por WhatsApp
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